Goed ademen
Goed ademen
25 augustus 2014 

Goed ademen

De Wim Hofmethode maakt nogal wat los bij mensen die ik train nu.

De oudste deelnemer aan mijn training, Fit en energiek in 8 weken, is 81 jaar.
Zij kan prima meedoen met de Wim Hof Methode oefeningen die we in de training doen.

We gaan flink aan de slag met goed ademen en ze kan al veel meer in vergelijking met de eerste les.

Gewoontes worden doorbroken en het lichaam uitgenodigd om net iets verder te gaan dan de comfortzone. Zonder de eigen grens te forceren

Maar 30 november start ik voor het eerst met een ochtend groep.

Ik merk dat er veel belangstelling is om meer energie te hebben.

Ik heb lang gedacht dat ik de enige was die veel moe was.
Jaren heb ik gezocht naar manieren om fitter en energieker te zijn.
Daarom ben ik ook zo blij dat ik nu weet hoe ik dat voor elkaar kan krijgen.
Mijn energie level is vele malen hoger dan eerst, ik geniet er nog steeds van.

Het zelfgenezende vermogen van ons mensen is groot.

We leren alleen niet op school hoe je er beter gebruik van kunt maken!
We worden eerder afhankelijk gemaakt van pillen, of poeders.
Als volwassene moeten we weer veel afleren.

Door een goed gebruik te maken van je ademhaling kun je sneller genezen van klachten omdat je je immuunsysteem vergroot. Het is niet ingewikkeld of moeilijk. Soms kan buiten een rondje lopen en flink doorademen al goed helpen tegen hoofdpijn, of keelpijn zoals bij mijn dochter. Hoe simpel kan het zijn denk ik dan?

Graag deel ik deze video met je die ik pasgeleden heb opgenomen.
http://youtu.be/023WyCNE-Ug
Ik stel Wim Hof vragen over de Wim Hof Methode. Hij legt uit hoe of wat.

Of bekijk deze video die ik het opgenomen in Spanje, hij vertelt dan hoe het komt dat je piekert en wat je er aan kunt doen.

 

Hartelijke groet Heleen

Over de schrijver
Heleen Ytsma is NLP Master, Ademcoach, Wim Hof Methode Instructeur, Yogadocent. Ik werk het liefst samen met mensen die meer willen weten over de (samen)werking van lichaam en geest, open staan voor andere vormen van ontspanning en zich willen verdiepen in technieken voor ademhaling en meditatie.
Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down