Ademcoaching en ademcoachopleidingen voor meer geluk, gezondheid en innerlijke rust

Wil je ademcoach worden? Of wil je zelf goed leren ademen, zodat je meer energie krijgt, hyperventilatie verdwijnt en je innerlijke rust vindt? Ik help je graag verder op jouw pad naar fysieke ontspanning, energie en emotionele, mentale groei.

Webinar 'Eleganter door de overgang met behulp van je ademhaling '
- 16 juli 2025 -

Webinar voor vrouwen in de overgang: ontdek hoe je met ademhaling meer rust, energie en balans kunt ervaren in deze intense levensfase.

Woensdag 16 juli om 20.00 uur – € 15

Meld je hier aan!

Ademcoach Opleiding
- Nieuwe data 2025 -

Zomer Intensive 2025:

18 t/m 25 juli + 8 en 9 november

Najaar 2025:

12-13-14 september, 10-11-12 oktober, 14-15-16 november, 7 december

Locatie: Bussum

De Ademcoach opleiding waarin je de meest krachtige ademtechnieken leert die er zijn.

Zodat je jezelf én klanten sneller en beter kan helpen.

Adem is onmisbaar in heling, bewustwording en ik leer je als coach er graag veel over.

> Meer informatie

Verbonden Ademcursus
- Start: direct -

Verbonden ademhaling is een zachte, maar diepgaande ademtechniek. Door te ademen zonder pauze tussen je in- en uitademing, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft. Het opent blokkades, brengt je terug in je lijf en laat je voelen wat er mag zijn.

Adem jezelf vrij en ervaar meer rust, vertrouwen en ruimte in je leven!

Start: direct

> Meer informatie

"Ik wil beter ademen"
Mini Audio Training
- Start: direct -

Wil je meer leren over je adem – zonder te graven of te fixen, maar gewoon om je beter te voelen in het moment?

Deze mini training is geen lange cursus waar je doorheen moet ploegen, maar een praktische en compacte audio-reeks die je er zó even bij pakt. Voor als je direct meer rust, focus en ontspanning wilt ervaren.

Start: direct
Slechts € 27

> Meer informatie

Ademcoaching en ademcoachopleidingen voor meer geluk, gezondheid en innerlijke rust

Wil je ademcoach worden? Of wil je zelf goed leren ademen, zodat je meer energie krijgt, hyperventilatie verdwijnt en je innerlijke rust vindt? Ik, Heleen, help je verder op jouw pad naar emotionele, mentale en spirituele groei.

Welke training past bij jou?

Holistic Breathing Ademcoach Opleiding

Wil je ademcoach worden om zelf beter in je vel te komen, maar ook adem technieken leren gebruiken om een ander te helpen?
Voor meer ontspanning en energie voor jezelf en je klanten.
Nieuwe Data

Zomer Intensive 2025:

18 t/m 25 juli + 8 en 9 november

Najaar 2025:

12-13-14 september, 10-11-12 oktober, 7-8-9 november, 7 december

Locatie: Bussum

> Meer informatie

Training Chronische Hyperventilatie Voorbij!

Wil je weer de controle over je lichaam en je denken?
Want je lichaam is overstuur en steeds in de stress?
In het programma Chronische Hyperventilatie Voorbij leer je hoe je met behulp van je ademhaling de controle terugkrijgt over je lichaam, je emoties en je leven.

Je ervaart instant-ontspanning en voelt je sterker en energieker. Na afloop van de training zul je beter je grenzen kunnen aangeven en ook vaker ‘nee’ durven zeggen.

> Meer informatie

Online Basiscursus
Holistic Breathing

Deze cursus is voor jou als je voelt dat het tijd is om echt met jezelf aan de slag te gaan.
Je leert de meest essentiele ademhalings-technieken en bewustwordings tools voor een gelukkiger, liefdevoller en gezonder leven! * modules vol met visualisaties en tools om echt beter in je vel te zitten.

"Ontdek de kunst van optimaal ademen, zoals je ademt zo leef je."

> Meer informatie

Hoi, ik ben Heleen Ytsma,
gezegend met een enorm groot vertrouwen in de helende kracht van de ademhaling.

Meer dan twintig jaar geleden vond ik de kracht van de adem en ervaarde ik dat ik Licht en Liefde ben.
Dat IEDEREEN dat is.
Het was alsof mijn ziel mij wakker schudde dat ik de kracht van de adem verder mocht verspreiden. Dat ben ik gaan doen.

Sinds 2013 geef ik een Ademcoach opleiding, waar ademtechnieken, bewustwording en persoonlijke groei centraal staan.
Deelnemers zijn ontzettend blij met de ontspanning en groei die ze dankzij de adem en mijn training ervaren.
Met mijn vlogs en posts inspireer ik om terug te keren tot je kern: je ademhaling. En te leven vanuit zelfliefde <3

Lees hier mijn verhaal

Gratis e-book en video's
om jouw ademhaling te verbeteren!

Gratis e-book:
Verbonden Ademhaling

Wil jij je fysiek, mentaal en emotioneel ontspannen en vitaal voelen? In dit e-book deel ik kennis met jou die honderden tevreden cursisten verder bracht. Ik geef je gratis alle tips en trics die je nodig hebt om beter te kunnen ademen en je levensenergie omhoog te brengen.

"Ik heb de verbonden ademhaling echt geïntegreerd in mijn dagelijkse routine Ik ben je er super dankbaar voor!"

- Ank

> Ja, dit wil ik!

Gratis Ontspannings Meditatie om te ontspannen en beter te ademen

Vraag hier direct deze mooie meditatie aan voor een diepe ontspanning en een rustige ademhaling.

"Dit is mijn fijnste ontspanningsoefening ooit.

Ik gebruik hem dagelijks!"

- Josée

> Ja, dit wil ik!

Gratis Videoreeks:
Chronische Hyperventilatie Voorbij

In drie gratis video's geef ik je tips die je kunt toepassen wanneer jij last hebt van stress, tintelingen, een onrustig gevoel of andere vage klachten. Ook leer ik je een ademhalingsoefening die je altijd, elk moment van de dag kunt doen. Een rustige ademhaling geeft een rustige geest!

"Wat ben ik blij en dankbaar dat ik jou gevonden heb... Ik heb meer rust, betere nachten en vertrouwen in mezelf. Dankjewel lieve Heleen!"

- Elian

> Ja, dit wil ik!

Dit zeggen mijn klanten:

''Denken, gevoel en je lichaam''

Ik kwam uit nieuwsgierigheid bij Heleen. Ze heeft me met name bewust gemaakt van drie fundamenten voor een verstandig en energierijk leven: het denken, het gevoel en je lichaam. Heleen heeft dit vanuit verschillende manieren en invalshoeken benaderd. Ik ga er zeker mee door! Ik ben mij er nog meer van bewust veel rust te nemen.

Duco

"Het is zoveel meer dan ik had durven dromen"

Mijn hyperventilatie is stukken minder, ik ben niet meer bang voor bepaalde emoties en luister veel beter dan mijn lichaam. Ik leer ontzettend vele en het werkt ook nog!

Echt een cadeautje.

Nadine

"Ik hoef het niet meer te verbergen"

Door deze adem coaching cursus ben ik gaan beseffen wat gevoel is en dat dat ook gezien mag worden. Ik hoef het niet meer te verbergen. Daarbij ben ik zeker trots dat ik het kan delen met mijn man en kinderen. Dit zorgt voor een meer ontspannend, vrij gevoel maar ook zeker opgelucht. Het mag i.p.v. het mag niet. Het heeft mijn gezin ook dichter bij elkaar gebracht. Zeker ook omdat de kids nog heel wat fases moeten doorstaan.

Nijsje

Marije

Minne

Kim

"Ik voel mij steviger"

Als aanvulling op de massages die ik geef, wilde ik graag ook adem coaching leren. En ik ben er heel blij mee: door de opleiding ben ik gegroeid als coach, maar zeker ook als persoon. Ik voel me steviger en mijn klanten letterlijk en figuurlijk meer te bieden.

Heidi

"Ik zou zeggen: DOEN!"

Wil jij ook je doelen bereiken, stress loos door ’t leven gaan als een gelukkig, zuiver mens
Schrijf je dan snel in bij Herleva. Het leven wordt zoveel draaglijker.
Ik zou zeggen: DOEN!

Annie

"Van stress naar ontspanning"

Van stress naar ontspanning. Dat is wat ik wilde leren. En ik kan zeggen dat dat aardig gelukt is. Ik ben meer in contact gekomen met mezelf en vandaaruit durf ik mezelf ook meer te laten zien.

Heleen, bedankt! Je lessen waren heel leerzaam en zeer duidelijk!

Irene