In 2002 ontdekte ik de magie van een ademsessie.
Het was een “hai “( high) gevoel met veel liefde en kracht.
Alhoewel ik nooit aan de drugs heb gezeten, kon ik mij wel voorstellen dat een XTC pilletje soortgelijk gevoel kan geven.
Zodoende ben ik mij voor de ademhaling gaan interesseren.
Het gevoel van liefde en eenheid was enorm en totaal nieuw voor mij. Ik vond het mega gaaf dat een mens dat kon voelen en waarnemen. Ik heb vele keren het “hai” gevoel gehad tijdens een ademsessie en werd daardoor heel nieuwsgierig hoe dat toch kon.
Ik wilde ontdekken hoe ik opnieuw in contact kon komen met dat bijzondere gevoel.
Vele ervaringen en jaren verder vind ik het nog steeds prachtig om zelf een sessie te ervaren, te begeleiden bij mensen en de adem technieken door te geven in de opleidingen die ik geef.
Mijn missie om therapeuten/coaches/hulpverleners ademtechnieken te leren is alleen maar toegenomen.
Ik hoor veel mooie verhalen van therapeuten die nu ook met de ademhaling werken.
Een cursust die psycholoog is, zei dat ze haar praktijk omgetoverd had tot een ademtempel.
Vond ik opzienbarend, maar vooral super leuk.
Beter ademen is naast gezond, ook vooral psychisch heel prettig.
De aantrekkingskracht van de ademhaling is voor mij de veelzijdigheid.
Ik raak er niet over uitgepraat en omdat ik er al jaren mee bezig ben ontdek ik steeds meer.
Ik zie veel mensen ploeteren met de ademhaling, zonder dat er sprake is van een longziekte.
Meestal zijn het de emoties en (pieker) gedachten die op het –zuurstof- slangetje staan als het ware.
En beperken zo de levensader, je ademhaling.
De toestroom van energie. Daar kun je wel verbetering in aan brengen.
Ik beloof liever niet teveel, maar vind het leuk om je bewuster maken van je ademenergie, en dus jezelf.
Voel eens bij jezelf hoe je ademt en of dat lekker stroomt. Of doe eens een ademsessie bij een adem coach bij je in de buurt.
Wist je bijvoorbeeld dat een hoge bloeddruk significant naar beneden kan met een verbeterde ademhaling?
Net als hyperventilatie. Zoveel mensen maken zich druk om van alles en de ademhaling reageert daar meteen op.
Kip en ei verhaal. Het kost wel tijd en inspanning om het te veranderen, maar het zelfgenezende vermogen van het lichaam kun je er wel verder mee aanspreken. Laat je verassen door het resultaat.
Uiteraard geeft de adem je levenskracht.
Of prana zoals het ook wel mooi klinkt.
Levensenergie die we in ademen, levenslust, vreugde, van alles bij elkaar.
Mijn ademhaling stroomt niet perfect, dat denken mensen wel eens.
Maar wat wel zo is dat het veel beter stroomt dan 10 jaar geleden en dat maakt dat jij dit nu leest.
Een beetje beter ademen geeft al voordeel. Vaak al veel voordeel.
De ademhaling raakte mijn levenskracht, mijn levensader ging verder open.
Elke stap vooruit is meegenomen is mijn ervaring, elk beetje is iets en zeer de moeite waard.
Zoveel mensen ademen nog niet eens naar hun buik, of het borst gebied zit potdicht.
En dat is allemaal geen hogere wiskunde om te veranderen.
Simpele en effectieve ademtip van de dag:
Leg je hand op je buik en borst, sluit je ogen en adem heel rustig in en vul je longen helemaal met lucht.
Voel dat je buik uitzet en doe het allemaal rustig maar wel gestaag.
En adem heel ontspannen uit. Alles net iets rustiger dan normaal.
Dat doe je 10 keer en voel dan een paar minuten na.
