Ademhaling speelt een cruciale rol in de gezondheid en het welzijn van ons lichaam. Een goede ademhaling zorgt ervoor dat we ons fit, vitaal en ontspannen voelen en minder last hebben van verschillende gezondheidsklachten. Maar wat maakt een ademhaling goed of slecht? En waarom ben je daar als HSP extra gevoelig voor? Voor HSP Magazine schreef Heleen Ytsma hierover een artikel, waarin ze HSP’s leert hoe ze optimaal kunnen ademhalen voor meer balans en een betere gezondheid.
Klik hier (of op de afbeelding) om het hele artikel te lezen.
Heleen Ytsma is opleider en expert op het gebied van professioneel ademwerk. Ze ontwikkelde een complete ademcoach opleiding voor coaches, therapeuten en yogadocenten die ademhaling willen inzetten bij stressregulatie, trauma, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnswerk. Met haar achtergrond in NLP, coaching, yoga en de Wim Hof Methode combineert zij kennis van lichaam en geest tot een unieke, nuchtere aanpak. Haar ademcoach opleiding biedt deelnemers niet alleen praktische ademtechnieken, maar ook verdieping, transformatie en toepasbare inzichten voor in de eigen praktijk.
