Springen van een brug van 9 meter
Tijdens de opleiding tot instructeur in de Wim Hof methode in Spanje kregen we de uitdaging om onze angsten te overwinnen en te springen van een brug van een 9 meter hoog.
Best wel een behoorlijke uitdaging en iets wat ik heel erg eng vind om te doen. Het duurde daarom best even voordat ik de sprong durfde te maken. Uiteindelijk lukt het, en het gevoel achteraf was heerlijk! Wat een overwinning! In het filmpje hieronder zie je de voorbereiding en de sprong die ik maakte.
Heleen Ytsma is opleider en expert op het gebied van professioneel ademwerk. Ze ontwikkelde een complete ademcoach opleiding voor coaches, therapeuten en yogadocenten die ademhaling willen inzetten bij stressregulatie, trauma, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnswerk. Met haar achtergrond in NLP, coaching, yoga en de Wim Hof Methode combineert zij kennis van lichaam en geest tot een unieke, nuchtere aanpak. Haar ademcoach opleiding biedt deelnemers niet alleen praktische ademtechnieken, maar ook verdieping, transformatie en toepasbare inzichten voor in de eigen praktijk.
