Minder stress, meer ontspanning
Minder stress meer ontspanning

Minder stress meer ontspanning

Minder stress meer ontspanning!
Om meer ontspannen te zijn hoef je geen ingewikkelde dingen te doen.Al lijkt dat soms wel zo, omdat het vaak toch lastiger kan zijn dan je wil, meer ontspannen.
Je hoeft niet veel te doen, maar wel iets.

Om  je fysieke lichaam meer tot rust en ontspanning te brengen kun je met de aandacht naar je ademhaling gaan.

De adem is er altijd, geen moment ben je zonder en het leuke van de ademhaling is dat:
of je er nu wel of niet op let, het gaat altijd door.

Zelfs een paar minuten de tijd nemen om met je aandacht naar je ademhaling te gaan, geven een merkbaar en ook meetbaar resultaat.

Ik heb, (samen met mijn dochter die tekenen leuk vind) een korte video voor je gemaakt:

Over de schrijver
Heleen Ytsma is NLP Master, Ademcoach, Wim Hof Methode Instructeur, Yogadocent. Ik werk het liefst samen met mensen die meer willen weten over de (samen)werking van lichaam en geest, open staan voor andere vormen van ontspanning en zich willen verdiepen in technieken voor ademhaling en meditatie.

Door

Lidie

op 27 July 2016

Erg leuk filmpje, je brengt zoveel positieve energie met je mee. Ik volg je graag op FB. Liefs Lidie Westerhoven

Door

Heleen

op 27 July 2016

Dank je wel Lidie voor je compliment :-)

Reactie plaatsen

COOKIES