Perfectionist

Wanneer je graag de controle wil houden over van alles en nog wat dan wil je graag zekerheid van binnen ervaren door op de buitenwereld controle uit te voeren.
Bijvoorbeeld je zorgt dat je huis of werk omgeving keurig netjes is en alles ligt op vaste plekken en zo ben jij zeker van je zaak dat je alles goed hebt geregeld. Je voelt je zeker.
Mensen die de buiten wereld graag willen controleren hebben geen controle over zichzelf.
Ze zoeken het vertrouwen buiten zichzelf. Terwijl wanneer ze ontspannen vertrouwen op zichzelf ze zich ook niet meer zo bezig hoeven te houden met de buitenwereld. Ze denken vaak: als alles gaat zoals ik wil, is alles goed.
Maar gewoon vertrouwen is beter want dan ben je niet meer afhankelijk van een ander.
Mensen die graag de controle willen hebben of houden zouden hun Zelfvertrouwen kunnen verbeteren en op die manier meer ontspannen.

Perfect

Wauw het is echt perfect! Heerlijk om te horen, maar wat als het niet zo is?

Wanneer je meer perfectionistisch bent ingesteld dan wil je meer de wereld beter maken, perfecter maken dan hij al is.
Ze hebben een idee in hun hoofd hoe iets eruit moet zien, of waar het aan moet voldoen, aan hun zeer hoge eisen en wanneer dat niet zo is voelen ze zich naar. Prachtig idee natuurlijk.
Ze willen graag rust en vrede en ervaren dat als het perfect is naar hun idee.
Ze begrijpen vaak ook niet dat een ander de lat niet zo hoog legt en balen als een ander niet zo hard werkt om alles goed en perfect te krijgen.

Zowel de controle freak als de perfectionist hebben last van ‘dwanggedachtes’ die hen als het ware dwingen om controle te hebben of om het perfecter te maken.

Ademhaling

Bij beide typen  zit de ademhaling vaak in het midden en hoog in de borst.

De adem gaat vaak snel en gejaagd en dat maakt dat er meer adrenaline vrijkomt die onrust geeft.
En als je pech hebt zelfs lichte hartkloppingen.

Wat kun je eraan doen?

Zorg dat je meer grip op je zinuigen krijgt. Je zintuigen betsaan uit je Denken Voelen en Zien. ( horen zien en voelen)

Meer grip maakt dat je denken milder gaat worden en je meer ontspannen naar je leven kunt kijken.
Zodat je nare gevoelens niet wegstopt door controle of een zogenaamde perfecte wereld.