Artikel over ademhaling in de Ode
In de Ode staat een artikel over rustig en ontspannen ademen.
Goed ademen heeft een gunstig effect op depressie’s want je lichaam maakt meer serotonine aan.
Lees het hele artikel op;
http://nl.odemagazine.com/exchange/135005/bewust_ademen_verbetert_humeur
Heleen Ytsma is opleider en expert op het gebied van professioneel ademwerk. Ze ontwikkelde een complete ademcoach opleiding voor coaches, therapeuten en yogadocenten die ademhaling willen inzetten bij stressregulatie, trauma, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnswerk. Met haar achtergrond in NLP, coaching, yoga en de Wim Hof Methode combineert zij kennis van lichaam en geest tot een unieke, nuchtere aanpak. Haar ademcoach opleiding biedt deelnemers niet alleen praktische ademtechnieken, maar ook verdieping, transformatie en toepasbare inzichten voor in de eigen praktijk.
