Artikel over ademhaling in de Ode
In de Ode staat een artikel over rustig en ontspannen ademen.
Goed ademen heeft een gunstig effect op depressie’s want je lichaam maakt meer serotonine aan.
Lees het hele artikel op;
http://nl.odemagazine.com/exchange/135005/bewust_ademen_verbetert_humeur
Heleen Ytsma is NLP Master, Ademcoach, Wim Hof Methode Instructeur, Yogadocent. Ik werk het liefst samen met mensen die meer willen weten over de (samen)werking van lichaam en geest, open staan voor andere vormen van ontspanning en zich willen verdiepen in technieken voor ademhaling en meditatie.
