Verbonden Adem Dag
arrow_drop_up arrow_drop_down

Holistic Breathing Verbonden Ademdag 

maandag 14 oktober 2019

Door Heleen Ytsma

Meer energie door ademhaling

Voor meer energie

Door goed gebruik te maken van je ademhaling krijg je fysiek meer energie. 
De verbonden ademhaling geeft je meer energie en vitaliteit

Stress loslaten door ademhaling

Je stress loslaten en ontspanning toelaten

Stress en spanning kunnen je ziek maken. Tijdens deze dag leer je weer te ontspannen 

Leniger worden, juiste ademhaling

Emoties helen en bevrijden

Soepel leren omgaan met jezelf en je gevoelens en emoties. Je leert hoe de ademhaling je helpt om emoties die je belemmeren te transformeren. 

Heleen Ytsma

Op je eigen ware pad lopen

Wil je meer voelen en minder 'in je hoofd' zitten?

Heb je last van veel gedachtes en vind je het lastig om echt te voelen wat je wilt?
Probeer je beter te voelen wat je wil maar 'denk' je er toch steeds over na?

Het is niet altijd zo makkelijk om te voelen wat jij echt wil. Je hoofd denkt van alles en dat klinkt dan ook logisch. Maar wij mensen hebben gevoel en ratio. 


Wil je beter in verbinding Zijn met jezelf?
Hoe zou het zijn als je ratio en gevoel beter samenwerken?


Met je ademhaling heb je invloed op verschillende processen in je hoofd en lijf.
Ervaar maar eens wat langzamer en rustiger ademhalen met je doet.

Je voelt je vaak meteen anders. In tegenstelling tot wat sommigen denken, is er niet één perfecte ademhaling techniek. Je hebt allerlei verschillenede ademtechnieken.

Met de één bereik je meer energie en bij de ander ligt de focus vooral op ontspanning.

En zo is er ook een ademhaling die je kunt gebruiken om te leren hoe je met gevoelens en emoties toelaat en in verbinding met jezelf komt. 

Het wonder van de adem laten we voluit stromen op een Verbonden ademdag.

Lekker zweverige taal ;-), maar het gevoel dat je zweeft is wat er vaak is.
Echt heerlijk, niets hoeven of moeten, maar wel ontspannen, diep ontspannen en dan kan dat voelen als zweven.


Op de Verbonden Ademdag leer je :

Ademtechnieken

Hoe je beter kan ademen

Je ontdekt hoe je ademhaalt op een manier waardoor je fitter, energieker en meer ontspannen gaat zijn.

Ademtechnieken

Leren voelen

Je leert beter te voelen wat je voelt zodat je in verbinding bent met jezelf

Anti Pieker Methode

Emoties laten gaan en in contact met jezelf komen

Een praktische manier om piekeren los te laten en uit je hoofd te gaan. Binnen no-time vermindert je piekgedrag en voel je beter wat jij van binnen wil.

Mindset

Door regelmatig te oefenen ontwikkel je een sterke geestelijke wil en een sterkere mindset.

Verbeterde concentratie

Verbeterde concentratie

Doordat je beter ademt en meer ontspant zal je concentratie verbeteren.

Voorkom klachten

Voorkom klachten

Door goed te ademen voorkom je klachten als piekeren, duizelig zijn, hoge bloeddruk en angst.

Dit zeggen mijn klanten

''3 fundamenten voor energierijk leven''

Ik kwam uit nieuwsgierigheid en het heeft mij veel geleerd en met name bewustgemaakt van 3 fundamenten voor een verstandig en energierijk leven. Het denken, het gevoel en je lichaam. Je hebt vanuit verschillende manieren en invalshoeken dit benaderd. 

Reviews workshops Herleva

Duco

''Zoveel informatie en toch leuk''

Ik vind het super knap hoe je een hele dag zoveel informatie kan geven en dat het dan toch nog super leuk blijft. Ik ga deze dag nooit vergeten en op moeilijke momenten aan terug denken. Heel erg bedankt voor het vertrouwen en de concentratie die je had voor iedereen.

Reviews workshops Herleva

Sanne

Workshop ademtechnieken

Waarom goed ademen gezond is voor je lichaam

Goed ademen geeft je hele lichaam meer energie. Het stimuleert je doorbloeding en versterkt je immuunsysteem.


Ook je zenuwstelsel is gebaat bij een betere doorbloeding en daardoor voel je je veel meer ontspannen. Je zult merken dat je meer energie krijgt. 

Door de ademtechniek komen er bovendien allerlei hormonen en neurotransmitters vrij met een gunstige uitwerking op hoe je je voelt. 
De ervaring leert dat we van cursisten terug horen dat hun algemene ontspanning is toegenomen. 


Workshop ademtechnieken: verbeterde concentratie

Meer rust en ontspanning

Natuurlijk maak je dingen mee die niet zo prettig zijn. De grote kunst is daarmee om te gaan toch?  Door je ademhaling goed te gebruiken heb jij invloed op hoe jij je voelt.
Dat is echt geweldig om te ervaren. 

Van daaruit is het leven vele malen prettiger en eenvoudiger. 
Je middenrif is een spier; een ademhalingsspier. Wanneer je middenrif soepel is kun je ook meer en beter ademen. Je organen varen daar wel bij. Het belangrijkste is dat je energie beter gaat stromen. En jij je meer ontspanning hebt in je lichaam en denken.


Wat levert deze dag je op?

Beter in contact met je gevoel en wat jij wil

In verbinding

In verbinding met je gevoel, je hart, hoofd en handen.

Emoties en ademhaling

Emoties

Oude ineffectieve of belemmerende emoties ga je helen

Energie en ademhaling

Energie

Beter ademen geeft je letterlijk meer (levens) Energie

Immuunsysteem en ademhaling

Immuunsysteem

Door een betere ademhaling wordt je immuunsysteem sterker

Krachtige verbinding en ademhaling

Ontspanning

Je leert sneller en dieper te ontspannen

Bloedcirculatie en ademhaling

Bewustwording

Het is een dag van persoonlijke ontwikkeling en groei. Je gaat je meer bewust zijn van jezelf en dat is geweldig

Het is in Bussum op 14 oktober 2019
De dag duurt van 10.00 uur tot ongeveer 16.30 uur
Je investering is 97 ( incl BTW) voor 1 dag.
Graag tot 14 oktober!

COOKIES