Stress en spanning in je lichaam loslaten.Spanning in je lichaam kan zeer vervelend aanvoelen. Het doet pijn maar vooral ook je emoties worden meer en intensiever.
Loslaten is daarom een manier om spanning te releasen.
De vraag is vaak: Hoe doe je dat dan?
Ik heb een video opgenomen met een aantal tips.
3 tips om precies te zijn, de eerste is een ademsessie en dat vind ik meer iets om bij een ademcoach te doen, dus die laat ik hier evn achterwegen.
Tip 2 en 3 kun je heel goed thuis doen.
Ze zijn grappig en kunnen ook intensief zijn maar vooral ze werken super!
Have fun.
