Spanning los laten 2 lollige effectieve Tips
Stress en spanning in je lichaam loslaten.Spanning in je lichaam kan zeer vervelend aanvoelen. Het doet pijn maar vooral ook je emoties worden meer en intensiever.
Loslaten is daarom een manier om spanning te releasen.
De vraag is vaak: Hoe doe je dat dan?
Ik heb een video opgenomen met een aantal tips.
3 tips om precies te zijn, de eerste is een ademsessie en dat vind ik meer iets om bij een ademcoach te doen, dus die laat ik hier evn achterwegen.
Tip 2 en 3 kun je heel goed thuis doen.
Ze zijn grappig en kunnen ook intensief zijn maar vooral ze werken super!
Have fun.
Heleen Ytsma is opleider en expert op het gebied van professioneel ademwerk. Ze ontwikkelde een complete ademcoach opleiding voor coaches, therapeuten en yogadocenten die ademhaling willen inzetten bij stressregulatie, trauma, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnswerk. Met haar achtergrond in NLP, coaching, yoga en de Wim Hof Methode combineert zij kennis van lichaam en geest tot een unieke, nuchtere aanpak. Haar ademcoach opleiding biedt deelnemers niet alleen praktische ademtechnieken, maar ook verdieping, transformatie en toepasbare inzichten voor in de eigen praktijk.
