doorademen als het moeilijk is
doorademen als het moeilijk is
17 februari 2022 

doorademen als het moeilijk is

"Door het ademwerk heb ik mijn leven weer terug", zegt ze door de telefoon.
"Nu wil ik dat doorgeven aan andere mensen, want je kunt je echt beter voelen en daar hoef je geen tien jaar voor in therapie."

De magie van onze ademhaling is nog heel onbekend, het klinkt ook best vaag al zeg ik het zelf, haha.
Want wat zorgt dan voor die magie?
De magie zit erin dat, wanneer je optimaal ademt, er iets in je gebeurt waardoor je anders naar het leven kijkt. Ook ga je anders met het leven om en krijg je er een ander (lees: beter) leven voor terug.
'Beter' is voor iedereen anders, maar voor iedereen die ik gesproken heb betekent het: meer fysieke energie, emotioneel en mentaal stabieler en een rustiger hoofd en lichaam. Wat werk betreft gaan velen een andere kant op en ook worden privé andere keuzes gemaakt.
De adem is iets wat ons het leven geeft en is het laatste wat je doet als je sterft.
Beide zijn heilige momenten in mijn ervaring. Aanwezig zijn bij geboorte en dood is aanwezig zijn bij een groot veranderproces. Iemand die zijn of haar laatste adem uitblaast en over gaat naar het volgende, dat zien doet iets met je. De ziel die wegvloeit uit het lichaam. Dan is er alleen nog maar een fysiek lichaam, maar je voelt dat die persoon er niet meer is, ook al is het lichaam er nog. Verlies kan zo pijnlijk zijn want je moet wel loslaten, die persoon gaat over naar volgende dimensie en je moet laten gaan.
Bij geboorte is hetzelfde proces, pijnlijk en ruw is een geboorte maar ook oh zo mooi. Ineens is daar dat mooie kindje en alle pijn en moeite gaat naar de achtergrond, in één moment is het lijden voorbij, het kindje, het nieuwe is er en daar worden we blij van. Terwijl we bij de dood vaak niet zo blij zijn omdat we dan iemand missen.
Maar beide horen bij het leven, voor iedereen is dat zo. Niemand uitgezonderd.
We lijden allemaal op onze eigen manier, maar de kunst van het leven is: hoe gaan we met dood en geboorte om?

Hoe gaan we om met het oude en het nieuwe?
In deze tijd staan we op de drempel naar het nieuwe, maar er zijn nog flink wat 'weeën' te gaan om maar in de spreekwoordelijk taal van geboorte te blijven.

Zelf ben ik moeder van drie en ik heb heel wat weeën weg gepuft.
Bij de derde kende ik pas de kracht van de adem en wauw, dat maakte verschil. Haar geboorte ging moeiteloos, ik kreeg haar alleen, in mijn eentje. Niemand was er, geen man, geen verloskundige, alleen ikzelf met mijn liefde, aandacht en kennis van de adem.
Ik bleef in rust en ademde door, ook al was ik bang. Ik ademde door. En door.
Ik bleef vertrouwen in de adem en ik wist: ja, er is hulp onderweg, maar die komt niet op tijd, dus ik kan dit. Ik adem door en stel de baby gerust in mijn buik en adem door.

De kracht van doorademen als het moeilijk is, maakt alles uit.
Want daardoor maak je innerlijk ruimte en in die ruimte kun jij leven.
Want adem is leven!!!
Mensen knellen in hun lichaam de adem vaak af en dan is het leven oh zo benauwd en lastig.
Maar doorademen, durven voelen wat je voelt en weer doorademen maakt dat je fysiek en innerlijk ruimte krijgt.
Door het fysiek te voelen ervaar je het mentaal-emotioneel.

Doorademen, op de donkere plekken in jezelf licht laten schijnen, dat is de kunst.
En elke dag kun je oefenen, elke dag.
Gelukkig gaat de adem altijd vanzelf maar ook kunnen we er bewust gebruik van maken. Wil je hier meer over weten?
Ik geef aanstaande zondag 20 februari een webinar 'Van het Donker naar het Licht'
Zijn er oude dingen die je wil laten gaan? Of dingen die je nu in het licht wil zetten? Meld je dan hier aan. Kun je niet live aanwezig zijn, geen probleem, je ontvangt de opname. 

Via visualisatie en adem oefeningen ontdek je de kracht van doorademen, maar vooral van jouw Licht .
Kijk maar of het bij je past en je mee wil doen, je bent van harte welkom.
Lieve groet, 

Heleen

PS. Wil je meedoen met het webinar 'Van het Donker naar het Licht' meld je dan hier aan!




Over de schrijver
Heleen Ytsma is NLP Master, Ademcoach, Wim Hof Methode Instructeur, Yogadocent. Ik werk het liefst samen met mensen die meer willen weten over de (samen)werking van lichaam en geest, open staan voor andere vormen van ontspanning en zich willen verdiepen in technieken voor ademhaling en meditatie.
Reactie plaatsen