Blote voeten lopen in de sneeuw

Op blote voeten lopen in de sneeuw vond ik geen gemakkelijke opgave.
Mijn voeten deden erg pijn, maar na een tijdje oefenen en door mijn geest op orde te krijgen kon ik het toch.
Wim Hof filmde mijn looptocht en praat erbij. Ook een aantal andere mensen van de reis die ik Zweden maakte staan erop. De mannen liepen vaak alleen met een korte broek. Dat was mij net iets te koud nog…

Heleen Ytsma is NLP Master, Ademcoach, Wim Hof Methode Instructeur, Yogadocent. Ik werk het liefst samen met mensen die meer willen weten over de (samen)werking van lichaam en geest, open staan voor andere vormen van ontspanning en zich willen verdiepen in technieken voor ademhaling en meditatie.

De dag starten met ademhalingsoefeningen: waarom helpt dit?

24 april 2024

Voel je heftige emoties tijdens een ademsessie? - Mijn ervaringen en raad

24 april 2024

Waarom rekken en strekken helpt bij het verbeteren van je ademhaling

20 maart 2024

Je hartslag en je ademhaling: wat is het verband?

20 maart 2024

Reactie plaatsen