3 ademtechnieken om stress te verminderen
3 ademtechnieken om stress te verminderen
29 mei 2022 

3 ademtechnieken om stress te verminderen

Ademoefeningen om stress te verminderen en snel tot rust te komen werken geweldig.

Ik was laatst op een event en iemand vertelde dat ze zovele baat heeft bij het doen van simpele ademtechnieken maar dat ze het bijna niet kan geloven dat het werkt.
Ons brein is zo ingesteld dat wanneer iets moeilijk en ingewikkeld is, dat we het dan sneller geloven dat het werkt. Maar ademoefeningen zijn helemaal niet moeilijk op zich. Wat het lastig maakt is dat je het toepast...
Daar zit de moeilijkheidsgraad vaak en ja het is even je aandacht richten en paar minuten mee bezig zijn, maar dan heb je ook wat.

Hieronder video met snelle ademtechnieken


Ik heb s /p>


Over de schrijver
Heleen Ytsma is NLP Master, Ademcoach, Wim Hof Methode Instructeur, Yogadocent. Ik werk het liefst samen met mensen die meer willen weten over de (samen)werking van lichaam en geest, open staan voor andere vormen van ontspanning en zich willen verdiepen in technieken voor ademhaling en meditatie.
Reactie plaatsen