Ademoefeningen om stress te verminderen en snel tot rust te komen werken geweldig.
Ik was laatst op een event en iemand vertelde dat ze zovele baat heeft bij het doen van simpele ademtechnieken maar dat ze het bijna niet kan geloven dat het werkt.
Ons brein is zo ingesteld dat wanneer iets moeilijk en ingewikkeld is, dat we het dan sneller geloven dat het werkt. Maar ademoefeningen zijn helemaal niet moeilijk op zich. Wat het lastig maakt is dat je het toepast...
Daar zit de moeilijkheidsgraad vaak en ja het is even je aandacht richten en paar minuten mee bezig zijn, maar dan heb je ook wat.
Hieronder video met snelle ademtechnieken
Ik heb s /p>
