"Ik wil beter ademen"

Heb je weleens het gevoel dat je adem ergens halverwege je borst blijft steken?
Alsof je lijf vergeten is hoe ontspannen ademen eigenlijk voelt?

Je bent niet de enige. En nee, je hoeft jezelf niet te fiksen. Jij bent goed genoeg, maar dan ben je vergeten. Juist dat op een dieper niveau toelaten en weten is zo helend.

Deze mini training is geen lange cursus waar je doorheen moet ploegen, maar een praktische en compacte audio-reeks die je er zó even bij pakt.
Voor als je direct meer rust, focus en ontspanning wilt ervaren.

Wat je krijgt:

✅ Deel 1: Een heldere introductie over hoe je adem écht werkt (20 min)
Zonder moeilijke woorden, mét praktische inzichten.

✅ Deel 2: Een begeleide ademhalingsoefening (9 min)
Voor directe rust en een dieper contact met jezelf.

✅ Deel 3: Een ademvisualisatie voor diepe ontspanning (20 min)
Zorg dat je spanning loslaat en je adem vanzelf dieper wordt.

✅ Deel 4: Fysieke oefening om je middenrifgebied te ontspannen (7 min)
Zachte bewegingen die ruimte creëren in je romp.

🎁 Bonus: de PDF van mijn boek Helende Adem
Vol inzichten, achtergrond en extra oefeningen.

Je investering: € 27

Voor € 27 ontvang je direct toegang tot de hele Audio training in je mailbox.
Geen abonnement. Geen gedoe. Alleen jij, je adem en wat rust in het moment.

Meld je nu aan en ontvang Ik wil beter ademen direct in je mail.
Laat je adem je rustpunt zijn, precies zoals je nu bent.

Geen gedoe of therapie maar direct voelbare ontspanning!

Wat anderen zeggen

Joseph:
"Het is een fijne korte training. Duidelijk en helder.
Ik worstel al langere tijd met onrust en stress, die ik niet kon verklaren.
Wat deze training mij heeft opgeleverd, is dat ik goed naar mijn lichaam ben gaan luisteren,
vooral omdat de klachten in de ochtend het sterkst waren.
Nu doe ik elke ochtend 5 tot 10 minuten de ademoefeningen en dat verlicht meteen."

Mony:
"De mini audio training heeft me weer bewust gemaakt hoe belangrijk goed ademen is.
Jouw ingesproken oefeningen en ook de oefening voor het middenrif vind ik fijn om te doen.
Het geeft me rust in geest en lichaam."