Wil je meer leren over je adem – zonder te graven of te fixen, maar gewoon om je beter te voelen in het moment?
Wil je meer leren over je adem – zonder te graven of te fixen, maar gewoon om je beter te voelen in het moment?
Heb je weleens het gevoel dat je adem ergens halverwege je borst blijft steken?
Alsof je lijf vergeten is hoe ontspannen ademen eigenlijk voelt?
Je bent niet de enige. En nee – je hoeft jezelf niet te fiksen. Soms is het genoeg om gewoon te zijn, precies zoals je nu bent.
Deze mini training is geen lange cursus waar je doorheen moet ploegen, maar een praktische en compacte audio-reeks die je er zó even bij pakt. Voor als je direct meer rust, focus en ontspanning wilt ervaren.
Wat je krijgt:
– Deel 1: Een heldere introductie over hoe je adem écht werkt (20 min)
– Deel 2: Een begeleide ademhalingsoefening (9 min)
– Deel 3: Een ademvisualisatie voor diepe ontspanning (20 min)
– Deel 4: Fysieke oefening om middenrifgebied te ontspannen (7 min)
– Bonus 1: De PDF van mijn boek Helende Adem
– Bonus 2: Een live webinar op 19 mei om 20.00 uur waarin ik een aantal mensen live ga coachen
Prijs: € 27
Geen gedoe. Geen therapie. Wel direct voelbare ontspanning!