Relatie stress..

Wanneer je een relatie hebt, of hebt gehad, dan herken je vast wel dat er van die momenten zijn dat je totaal niet op dezelfde golflengte zit; relatie stress!

Dat je gewoon bent vergeten waarom je toch ooit een relatie met hem/haar bent aangegaan.
Dat je vind dat de ander wel erg onredelijk doet terwijl jij zo je best doet om alles goed te doen.
De ander snapt je niet, luistert niet, of wil je gevoelens niet begrijpen.

Vandaag ben ik 22 jaar getrouwd en woon al 25 jaar samen met dezelfde man.
Eerlijk is eerlijk, ik heb regelmatig relatie stress gehad om allerlei verschillende redenen.
Voordat ik de kinderen kreeg woonden wij 10 jaar samen en hadden het heel gezellig.
Toen kwam het eerste kind. Gezond, prachtig en lief, maar plotseling gingen we opvoeden en bleek dat ik daar anders over dacht dan hij.
Die verschillen in opvoeden begonnen vrij snel, want laat je een baby lang huilen in de nacht of niet? Is het nodig om je bord leeg te eten ook als je vol zit?

Verschillende meningen dus, maar niet onoverkoombaar.
Enfin, het ging goed. Tweede kind, overleggen hoorde erbij en ging steeds beter.
Het leven ging door, net als het werk en druk druk druk.
Derde kindje erbij. Nog meer druk.
Een gezin is vaak net een bedrijf runnen. Alles op elkaar afstemmen hoort erbij.

Wat als dat allemaal niet meer zo goed lukt?

Wat er dan ontstaat is een onderliggende permanente stress in je lichaam.
Fysieke klachten kunnen ontstaan. Vervolgens ben je mentaal  en emotioneel ook niet meer wat het was. Je staat eerder te schreeuwen, of juist te huilen, of zegt helemaal niets meer.
De spanning zit je onbewust in de weg.
Vervolgens word je vermoeid en je bent het zat bent om rekening te houden met die ander.
Hoogstwaarschijnlijk heb je ook hele goede redenen voor jezelf dat je gelijk hebt.
In je omgeving zullen velen dat beamen, ja hij of zij is ook inderdaad…..

Voor mijn relatie is het een geluk gebleken dat ik door kennis van NLP, Ademwerk, het Enneagram mijn man beter ging begrijpen, maar vooral mijzelf beter ging begrijpen.
Ik ging beter communiceren met hem, wat maakte dat hij dat ook ging doen.

Ieder mens reageert vanuit zijn aangeleerde patronen.
Die patronen maken dat je de politieke partij kiest die je wilt, en of je snel boos, bang of verdrietig wordt. Die patronen zijn heel vaak vervelend en lastig in een relatie.
Toch kun je van je partner ook heel veel leren als je dat wilt en er voor open staat.

Ze zeggen ook wel eens: “Je grootste leraar ligt naast je in bed’.

Voor mij persoonlijk geldt dat het anders zijn van mijn man ook heel handig is.
Voor de vakantie maakt hij lijstjes. Ik weet dat hij alles meeneemt wat wij nodig hebben.
Ik doe weleens mijn best om ook iets op het lijstje te schrijven, maar vergeet er op te kijken.

Ach, hoe belangrijk is het eigenlijk dat de ander doet wat jij wil?
Hoe erg is het dat het een rommel is, de prullenbak overstroomt, de onderbroek er nog steeds ligt etc.
Is dat echt de moeite waard om je druk over te maken?

De moraal is , wanneer je een relatie hebt
Heb je nog contact??????????????????????????????

Zo nee, zorg er dan snel voor dat je dat wel weer hebt!
Geen contact is geen leuke relatie.

Tips om je relatie leuk te houden.

1 Wanneer jij je naar voelt in je relatie. Los het probleem eerst bij jezelf op!
De ander kun je toch niet veranderen, stop daar dus mee en verander gewoon jezelf!
Ja dat is lastig, ik weet het maar het is zeer de moeite waard als je daar nu al mee begint. Verbeter je relatie en begin bij jezelf. Zorg dat je je fysiek, emotioneel en mentaal sterk en gezond bent.
Wat kun jij doen om daarvoor te zorgen?

2 Geef veel meer complimenten.
Elk onverwacht gemeend compliment wat jij je partner nu geeft, is waardevol en goed. Het kost helemaal niets en je krijgt er veel voor terug. Niet meteen, doe het daar ook niet voor. Geef een compliment omdat het heerlijk is om te geven. Voel maar hoe het is om iets fijns, moois of liefs te zeggen. Heerlijk toch?

3. Raak elkaar meer aan. Er is wetenschappelijk bewezen dat stellen die een goede relatie hebben elkaar onbewust meer aanraken. Een aai over de bol, op de schouder. Even de knie aanraken als je op de bank naast elkaar zit. Hand vast houden met een wandelen. Simpele dingend die een groot effect hebben. Aanraken betekend contact hebben. En wanneer je fysiek kort contact hebt dan wordt er ook weer het knuffel hormoon oxytocine aangemaakt wat een goed gevoel geeft.
Seks is ook een goed contact moment, zeker wanneer je met liefde de liefde bedrijft.

4. Ga meer met elkaar praten. Het is zo cliché, maar práát met elkaar. Zeg waar je graag iets aan wilt verbeteren. Vraag wat JIJ zou kunnen doen, in plaats dat je de ander een opdracht geeft wat hij of zijn anders moet doen. Heus, als jij oprecht vraagt wat de ander nodig heeft, dan zul je nog versteld staan van het antwoord.

5 Luister, luister en luister naar de ander. Iedereen wil graag gehoord worden, jij ook.
Maar wie luistert er dan naar je? Wanneer jij vandaag beter gaat luisteren naar je partner, wees dan met je aandacht er ook echt bij. Stop je gedachtes over hoe wat waar en wie.
Luister simpel naar de ander. Ben er en wees er met je aandacht.
Verbinding is het toverwoord.
Verbind en verblind jezelf weer eens net als toen je verliefd was.

De ander wil namelijk ook een leuke relatie!
Veel succes!

Fijne avond nog, ik ga mijzelf een beetje optutten, want ik ga heerlijk uit eten straks.
Bij een heel leuk restaurant in Hilversum. (http://www.lustrestaurant.nl/lustover.html)

Hartelijke groet van Heleen Oude Weernink

ps.

Cristien de Kam geeft 21 september een zangavond, lees meer:
https://herleva.nl/agenda-workshops/20120921/

Vanaf maandagavond 1 oktober start ik een serie avonden om fitter en energieker te worden.
Je kunt zelf aan de slag om je beter te voelen. Het kost weinig tijd en heeft veel effect.
Wil je dat ook geef je dan snel op.
Wil je:
-Meer energie.
-Fitter zijn.
-Betere doorstroming hebben.
-Stress loslaten.
-Kwaliteit tijd voor jezelf.
– Simpele Yoga en ademtechnieken leren

Resultaat:
-Je wordt leniger dan je was, en nee, je hoeft niet NU al lenig te zijn.
Dat denken mensen soms, grappig toch.
– Je leert super ademtechniek om de doorbloeding te optimaliseren en om verzuring uit je lichaam te krijgen. Minder verzuring betekend minder spierpijn. Werkt super.
– Je ontwikkelt een sterkere geestelijke wil.
Je word sterker, fitter en vitaler!

Kom dan ook naar deze bijzondere avonden, neem NU de stap om verandering blijvend in te zetten. In 5 kwartier leer je iets waar je de rest van je leven plezier zult hebben.

Waar: Binderij 15
Wanneer: De start is op maandagavond 1 oktober en de daarop volgende maandagavonden, met uitzondering van de herfstvakantie 22 okt.
Hoe laat: Het is van 19.45 uur tot 21.00 uur.
Investering: 80 euro voor 8 keer.
Opgeven: e-mail je naam en telefoonnummer naar heleen@herleva.nl en ik neem contact met je op.
Ik heb maar een beperkt aantal plekken.