Adem is voor mij brug tussen lichaam en geest

Omdat ik ademcoach ben denken veel mensen dat het bij mij allemaal over ademen gaat. Maar dat is niet zo.Voor mij gaat adem over bewustwording.
De Adem zie ik als voertuig voor bewustwording, groei en ontwikkeling.
De brug tussen ons lichaam en geest.
Het mooie van de adem vind ik dat, door je bewust te zijn hoe je ademt, jezelf beter leert kennen.

Zelfkennis is KING.
Daardoor kun je dingen veranderen in je leven, of een klein beetje aanpassen.
En dat laatste is meer dan geweldig.
En GROOTS ook.
Een kleine stap maakt over een jaar mega veel uit.
Laat staan over vijf of tien jaar.

Breder, groter en ruimer kijken, denken en voelen.
Vooral voelen in je lichaam, zonder drama.
De adem is daarbij mega ondersteunend, helpend en helend.

En ik geloof niet in één perfecte ademtechniek.
Ik geloof er meer in dat je je bewust wordt van je lichaam, je gevoelens, je emoties, je gedachten.
En de adem geeft je heling als jij dat wil.
Geeft ruimte als jij het wil.
Rustig en zachtjes jezelf verder ontwikkelen.
Het hoeft geen uur per dag te zijn dat je met een oefening bezig bent.
Vijf minuutjes zijn al enorm helpend.

Maak het licht en vooral heel overzichtelijk voor jezelf, ga gewoon aan de slag en dan zie je wel weer.