Terwijl ik uit het raam kijk, zie ik een blauwe lucht met hier en daar een wit wolkje. Wat een heerlijkheid dat het weer iets lichter is – tenminste vandaag.
Heb jij ook dat verlangen naar meer lichtheid, in je leven en in jezelf?
LICHT is namelijk iets waar wij mensen naar verlangen, zeker in donkere tijden. En dan bedoel ik niet alleen het licht van de zon, maar LICHT in alle facetten: lichtheid in je gewicht, je gedachten, je gevoelens en zelfs in je visie op de toekomst.
Het idee dat dingen beter worden, geeft hoop. En hoop is precies wat je energie geeft, juist op momenten dat het leven misschien nog tegenzit.
Daarom geef ik op zaterdag 1 en zondag 2 februari de Helende Ademreis Tweedaagse in Bussum, zodat je leert zelf je emoties te reguleren.
Tijdens deze dag ga je:
- Ontspanning voelen in je lichaam en hoofd
- Oude emotionele ballast achter je laten
- In verbinding komen met jezelf
- Je innerlijke kracht ervaren
Wanneer een emotie of gevoel lastig is, kun je leren er op een neutrale manier naar te kijken. Vanuit die neutraliteit kun je vervolgens weer verder gaan.
Dit betekent niet dat je onverschillig bent en dus niets meer mag voelen, laat dat duidelijk zijn. In mijn ogen is onverschilligheid juist een uiting van angst en dus het onderdrúkken van je gevoel.
Angst dat het misgaat kan ertoe leiden dat je onverschillig wordt. Neutraal zijn betekent echter dat je een open mind behoudt. Het houdt in dat je niet oordeelt over wat er is, maar onderzoekt wat je kunt doen of misschien juist niét moet doen.
Angst doet sowieso vreemde dingen met een mens. Je lichaam raakt gespannen; dat voel je in je spieren. Je ademhaling versnelt, je hartslag gaat omhoog, en je lichaam bereidt zich voor om te vluchten. Maar je rent niet weg. Je blijft zitten, en dat brengt op den duur klachten met zich mee.
Wanneer je jezelf meer neutraal en dus oordeelloos kunt waarnemen in 2025, dan weet ik nu al dat je meer ontspannen en gelukkiger zult zijn!
Ook al maak je nare dingen mee, probeer te kijken, voelen en handelen zonder oordeel. Wanneer je emoties ervaart, voel ze en doorleef ze volledig. Emoties spelen namelijk een belangrijke rol in het reguleren van ons zenuwstelsel.
Wil je actief aan de slag met jezelf? Leer dan hoe je je ademhaling kunt 'lezen' en aanpassen, zodat je je beter gaat voelen tijdens de Helende Ademreis Tweedaagse.
Wanneer: zaterdag 1 en zondag 2 februari 2025
Locatie: Bussum
Tijd: van 10.00 tot 16.00/16.30 uur
Prijs: 325 euro
Lees hier meer of meld je meteen aan:
https://herleva.nl/helende-ademreis/
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen deze reis te maken!
Liefs,
Heleen
