4 dagen. 4 keer op adem komen. Zonder gedoe of zweverigheid.
Je hoeft niet per se je 'goddelijke zelf' te vinden.
Soms is het al een prestatie om de dag door te komen.
In deze challenge keren we terug naar het begin. Naar je adem.
Want daar begint alles: rust, helderheid, zelfzorg, energie.
Je ademt zo’n 7,5 miljoen keer per jaar, maar hoeveel daarvan merk je echt op?
Deze challenge is voor nieuwsgierige adem-onderzoekers, gewoon jij en ik.
We gaan niet graven in trauma’s of urenlang mediteren.
We gaan gewoon kijken wat adem doet in je lijf, je hoofd en je dag.
Soms als pauze, soms als oplaadmoment, soms als anker om nét wat meer aanwezig te zijn.
Gewoon klein, maar met groot effect.
Wat je krijgt:
