1 op 1 Coaching

Afspreken voor Adem of Coaching?

Wanneer je lichamelijk én geestelijk weerbaarder wilt worden -zodat je van stress naar een ontspanning en levenslust gaat.

Herken jij je een van deze scenario’s?

  • Je moet enorm veel ballen in de lucht houden. Je vraagt je af of je
    hier nog lang mee door kunt gaan – voordat je eraan onderdoor gaat.
  • Je voelt je soms schuldig ten opzichte van je kinderen of partner.
    Je vindt het daarom moeilijk om je grenzen aan te geven – waar anderen
    dus regelmatig overheen gaan.

Soms heb je (vage) klachten of pijntjes.
Maar je loopt niet voor elk wissewasje naar je huisarts, en je blijft er last van houden.

Je bent (helaas) niet de enige, want heel veel vrouwen (en ook mannen) ervaren meer stressgevoelens in hun leven dan ze lief is.
Voor sommigen kan het zelfs aanvoelen als een dreigende burn-out.

Wat heeft jouw ademhaling met stress te maken?

Alles! Ademhalen doen we allemaal, het gaat vanzelf. Je ademhaling is een afspiegeling van hoe jij je voelt. Als je bang bent, haal je bijvoorbeeld hoog in je borst adem. En als je zenuwachtig bent, knijpt je stem af wanneer je aan het praten bent.

Aan de ene kant kun je door langdurig ‘verkeerd’ of oppervlakkig adem te halen stressgevoelens krijgen, met alle bijbehorende klachten:

  • slapeloosheid
  • paniekerige gevoelens
  • vatbaar voor verkoudheid en griepjes
  • ademhalingsproblemen zoals hyperventilatie
  • emotionele buien, vaak huilen
  • niet kunnen ontspannen
  • altijd maar moe, energieloos zijn

En aan de andere kant kun je door goed adem te halen juist weerbaarder worden voor stress. Het mes van de ademhaling snijdt zo aan twee kanten.

Wat kun je tijdens de coaching verwachten?

In mijn 1-op-1 COACHING leer ik je hoe beter en sneller kunt ontspannen en beter met stress kunt omgaan – door de kracht van je ademhaling te gebruiken.

Eerst help ik je te ontdekken wat voor ademhalingspatroon je hebt. Daarvoor doe je een ademanalyse. Je leert zo de drie gebieden van je ademhaling kennen: lage buik, middenrif en borstgebied, met hun bijbehorende emotionele lading.

Wanneer je eenmaal je ademhalingspatroon hebt ervaren, kun je je bewust worden van je gedragspatronen, sterke punten en eventuele valkuilen. Je leert ook hoe je negatieve gevoelens makkelijk stopt en zelfs vervangt door positieve gevoelens.

Binnen de stresscoaching neemt de Ademhaling een belangrijke plaats in, maar ook NLP technieken.

Dit levert een krachtige ademhaling je op:

  • krachtig immuunsysteem
  • sterkere wil en meer doorzettingsvermogen
  • betere bloedcirculatie
  • meer focus en concentratie
  • groter ademvermogen
  • verbinding tussen je hart, hoofd en handen
  • beter OMGAAN MET STRESS en diepere ontspanning

Gratis vrijblijvend telefonisch intakegesprek!

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek kunnen we rustig kennismaken.Dan kun jij ook vast ervaren of het klikt. We bespreken je situatie, wat je wilt bereiken en hoe ik je kan helpen.

Investering

Jouw investering in jezelf is voor een dagdeel 295 euro.
Dit is inclusief een Energy2control meting met de computer, ademanalyse, uitgebreide ademsessie, mijn boek Helende adem, mediteer CD, en ademtechniek die precies bij jou past.
Daarnaast spreken we nog 1 maal 30 minuten telefonisch met elkaar 3 weken na je VIP dagdeel.

Locatie

De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte op de Binderij 15 in Almere.

Resultaten ademcoaching

Mensen die ik eerder coachte, zeggen dat ze deze resultaten hebben bereikt:

  • meer grip op emoties
  • meer energie en ontspanning
  • beter omgaan met moeilijkheden en tegenslagen
  • ervaren meer vrijheid
  • nemen betere beslissingen
  • meer plezier en ontspanning in hun leven!

En, hoe adem jij?

Als je nieuwsgierig bent naar jouw eigen ademhaling en alvast aan de slag wilt, download dan hier het gratis Beter ontspannen met Ademtechniek rapport. Hierin lees je meer over het verband tussen je adem en je gevoelens plus hoe je eenvoudig zelf je ademhaling kunt verbeteren.

Ik help je graag

Zoek je naar manieren om beter om te gaan met de (onvermijdelijke) stress in je leven?
En wil je je eigen kracht en flexibiliteit (weer) ervaren?

Neem dan contact met me op en bel naar 036 – 5375699 of stuur een mail naar heleen@herleva.nl.
Dan maken we een afspraak voor een intakegesprek.
Nog even alles op een rijtje:

Wanneer je NU een COACHING traject ingaat ontvang je:

  • VIP sessie , een dagdeel
  • Analyse van je ademhaling, waardoor gedragspatronen helder worden
  • Je ontvangt de CD Word wie je werkelijk bent
  • Je ontvangt mijn boek Helende Adem
  • E-mail coaching tot een maand na je VIP dagdeel

 

Mocht je nog twijfelen over bovenstaande aanbod, doe het dan niet.
Maar wanneer je NU een verandering in je leven wilt en weer alles wilt voelen stromen in je leven:

Alles Stroomt, heerlijk!

Bel dan 036 5375699 of E-mail naar heleen@herleva.nl

Tot ziens,

Hartelijke groet van Heleen Oude Weernink