Page content

Helende adem, voor een fit en energierijk leven

Boek over de ademhaling

Al in 2002 kwam ik in aanraking met de kracht van de ademhaling en het heeft mij nooit meer losgelaten.
Ik kwam bij mijn gevoel op een nieuwe en vooral krachtige manier en daar wilde ik meer van weten.

Met een enorme drive heb ik gezocht naar wie wat en hoe rondom de ademhaling.
Vele opleidingen heb ik gevolgd en vele ademsessie zelf gehad.
Er waren vele wegen ontdekte ik en daarom heb ik inmiddels ook een eigen ademcoachopleiding ontwikkeld.
Want de adem brengt je in verbinding met jezelf en is meer dan een ademhalingsoefening.

Vandaar ook mijn boek. 

Mijn eigen pad bewandel ik met de vele ervaringen die het leven mij geeft.
Persoonlijke ontwikkeling en bewustwording gaat elke dag door, het stopt nooit.
En daarom is de kracht en hulp van de ademhaling ook zo fijn.
De adem is er altijd, op elk moment tot mijn en jouw, beschikking.

Het boek helpt je om te ontspannen én om meer energie te krijgen.
En vooral hoe je dat kunt doen. Ik ben een praktisch ingesteld mens en help jou graag.
Mijn idee is daarom ook: als ik het kan, dan kun jij het zeker. Als je maar weet hoe!
Het boek legt je de meest essentiële ademhalingstechnieken uit, die er op het moment van schrijven zijn.

Ze zijn simpel en doeltreffend.

Omdat ik ook Wim Hof Methode instructeur ben staat ook de ademtechniek van Wim Hof erin beschreven.
Natuurlijk ook de verbondenademhaling, de basis hoe je in contact komt met je gevoel.
En hart coherentie omdat het een ademtechniek is die voor bijna alle mensen in het westen opgaat die te druk zijn.
Veel mensen ademen veel te snel en te  vaak per minuut en krijgen daar klachten van.
Het boek neemt je mee op reis in jezelf en geef je dus vele mogelijkheden om je meer ontspannen en energieker te voelen.

De titel is: ‘Helende Adem, voor een fit en energierijk leven’

Het is geen expliciet oefenboek.
Het boek heeft meer een verhalende lijn in zich, maar bevat wel genoeg oefeningen als je aan de slag wilt gaan.
Er is meer mogelijk, ten aan zien van je gezondheid, dan je vaak denkt.

En zeg nu zelf: elk stukje dat jij je beter kan voelen is meegenomen, toch?

Je kunt het boek bestellen door een email te sturen naar heleen@herleva.nl
Zet dan je adres in de email en dan stuur ik het boek zo snel mogelijk naar je toe.
Ook kun je het via bol.com bestellen of boekenstand.nl

Waar je het ook besteld, ik hoop dat je het leest en verneem graag je reactie.

Helende groet Heleen Oude Weernink

 

Comment Section

0 reacties op “Helende adem, voor een fit en energierijk leven

Plaats een reactie


*